تمرینات فانکشنال؛ از فرمسازی واقعی تا افزایش قدرت کاربردی در زندگی روزمره
مرینات فانکشنال بدن را به شکلی واقعی و کاربردی تقویت میکنند و علاوه بر فرمدهی، هماهنگی، تعادل و قدرت مرکزی را افزایش میدهند. این سبک تمرین با بهبود الگوهای حرکتی، ریسک آسیب را کاهش میدهد و عملکرد ورزشی را بالاتر میبرد.
نوشته شده در 11 تير 1404
توسط
علیرضاطاهری